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    装X领域│第一次跑马拉松,如何让别人觉得你是老手

    1626独家频道       发布者:黝黑小姐        时间:2019-11-22 10:32       

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    继上一次的《第一次去时装周,怎么样才能显得自己是老手》大受欢迎之后,装X领域第二弹教学如约而至。



    跑步这项运动应该是除了篮球以外是最受潮流圈欢迎的运动。各大品牌也推出不少具体话题性的跑鞋来推动跑步文化,还有不少跑团也在卖力宣扬跑步文化,比如上海的TheOneCrew,Patta的跑团等。


    Patta跑团


    这些种种因素的相加使得最近几年的马拉松热度格外高,特别是上海马拉松,能报上名就算是锦鲤了。我身边有个朋友连续三年都没报上名,比抽倒钩还难。


    但生活总是有意外,假如你报名那天欧皇buff加持报名成功了,即将踏上马拉松征程,你该如何消除第一次跑马的紧张感,让周围人投来“这是高手”的目光?舟哥这次亲自上前线体验后,总结出这份攻略,大家记得细品并收藏,以备不时之需。



    #装备栏


    不管什么运动,想要得到认可,其装备是奠基石,我先从最重要鞋子说起。


    上海马拉松全程42公里,如果没有一双性能优良,脚感稳定的鞋子话,那么恭喜你,比赛结束后你将获得国家助残补贴的领取资格。所以这次选跑马的鞋子时我纠结了很久,直到看到这篇新闻后,我再也没纠结了。




    这就好比玩家在游戏里打Boss爆出一把神器,神器的属性逆天,严重影响游戏的平衡性。其他玩家感到不满,集体联名向GM投诉。而这把神器就Nike ZoomX Vaporfly Next%,Boss就是Nike。



    Nike ZoomX Vaporfly Next%被称为Nike最强超跑。Vaporweave的鞋面,内置全掌铲型碳纤维板,升级版的ZoomX泡棉中底。前段时间基普乔格突破人类极限,就是穿着Nike ZoomX Vaporfly Next%系列成功破2。


    之后可能会有更强的超跑出来,总之不想领助残补贴的话,不管是何时何地的马拉松,鞋子一定得要上心,舍得花钱。



    在跑马服装的选择上,真正的老手讲究一个“粗中带细”,看似随意但不简单。在这次开跑前我还没有悟到这一层,然后就吃了大亏。


    我为了凹造型,透气效果好。穿了Nike Aeroadapt的系列,因为Aeroadapt面料感应到人体出汗后,湿气会触发它的纱线逐渐扩张,打开的织物缝隙有利于释放身体的热量,同时让凉爽的空气进入。面料所感应到的湿度越高,它张开的的缝隙就会越大。就像百叶窗一样。



    是我太天真,Aeroadapt是专业的训练,健身系列,所以它会比较紧身,包裹着身体。跑到后半程的时候整个人会非常的紧绷,再加上我那长裤和腰上系着的外套,当时我脑子就蹦出了“粽子”两个字。


    正确的跑马出装应该是短裤+背心,不能是那种过膝的球裤,要短款的跑步专用,可以尽情释放你腿部的魅力。背心要大一码的,衣服太贴身的话,3-4个小时的规律运动下来,会照成某部位的擦伤。


    ▲正确出装


    跑马老手还有两件彰显身份的装备,一是运动手表,二是运动眼镜。


    运动手表是老手相互识别身份的标志,带着运动手表证明你经常的运动记录。手表以佳明,松拓为佳,实在囊中羞涩小米手环也要戴上一个,来表示你的诚意。



    如果说运动手表是进入老手圈的敲门砖,那么运动眼镜就是高阶玩家的入场券。一副好的运动眼镜能让你的气场瞬间与大众拉开距离,看上去就是专业跑者。晴天挡光,雨天挡雨,划重点的装X单品。




    #技能槽


    硬件配齐,软件也跟上。在跑马之前,马拉松那些专业术语得了解一下。什么是配速,sub30,极点等一些术语,否则绣花枕头一包草。还需学习一下怎么样绑运动绷带,这一点很加分。既可以显得你很专业又可以真的避免拉伤。



    上马一般都是从清晨开始,那时以起跑点为中心辐射范围二十都是封道的,一辆车都没,你会有一种承包城市中心的感觉,所以心情会变的非??悍?,这时千万保持冷静,摆出一副这种场面每年都见的神态。



    微笑,示意,点头可以带着那么一点自信表情缓缓走向起跑线。边走你得边做做拉伸,拿出学校领操员的态度来做。接受周围别人投来“专业”的目光。



    拉伸完毕,从口袋掏出事先准备好的盐丸和能量胶观察,动作幅度尽量的大,并结合一句自言自语:“今年的盐丸盐分好像比去年的降低了”。轻轻一点,让周围人知道你不是第一次参加了,极大几率获得萌新妹子来问跑马的相关事宜。



    接下去就等候发令枪的响声了,这段时间是交友Social的黄金时间??梢灾鞫员咭黄鸪龇⒌呐笥蚜牧亩苑脚苄?,彰显一下自己主人翁的身份。聊鞋子的时候不要扯鞋子的科技,高级的模式是聊足部结构。


    “我的足舟骨有点高所以穿这种鞋面薄一点鞋子?!?/span>

    “以前跑的太多, 拇指长屈肌腱沟伤过今年只能跑跑十公里了”为自己的力不从心做好铺垫。对方肯定回答:“尽力就好 不用勉强?!?/span>



    接下去发令枪响起~比赛开始。比赛全凭实力说话了,我已经没有这个教大家的实力了,总之42公里全部能跑下来的都值得敬佩。


    下次还看我去体验哪些第一次?




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